In der Ergotherapie begleite ich Frauen mit Herausforderungen im Alltag aufgrund von diversen seelischen Ursachen, vor allem im ADHS Spektrum und/oder Depression. Dabei arbeite ich mit Achtsamkeitsübungen und unterstütze dich direkt bei dir im Umfeld, um Handlungsblockaden zu überwinden und endlich wieder in den lebendigen Fluss des Lebens zurück zu finden. Gemeinsam werden innere und äussere Strategien entwickelt, damit du wieder Vertrauen in deine Fähigkeiten gewinnst und das Leben nach deinen Bedürfnissen und Prioritäten leben kannst.

Im Einzelsetting nutzen wir die Gelegenheit, uns Zeit für deine individuellen Themen und Herausforderungen zu nehmen. Inhalte sind Meditationen, vertiefte Reflexionsgespräche und alltagsorientierte Übungen. Ziel ist ein besseres Verständnis vom eigenen Selbst, einen achtsameren Umgang mit schwierigen Lebenssituationen und den Zugang zur inneren Weisheit freizumachen, wodurch der innere Kompass neu ausgerichtet werden kann - um gestärkt, gesund und voller Vertrauen durch den Ozean des Lebens segeln zu können. Dabei nutzen wir die Konzepte der Achtsamkeit und Selbstmitgefühl als Anker.

Bei Bedarf kann auch ein Standard MBSR 8-Wochenkurs im Einzelsetting gemacht werden.