Ergotherapeutisches Gruppenangebot

Raum für Sein & Tun

Ein Ort, an den du hinkommen kannst mit allem, was schon so lange ansteht und du zu Hause einfach nicht angehen kannst. Seien es administrative Erledigungen, persönliche Projekte oder dir einfach bewusst Zeit für dich zu nehmen. Es kann dabei darum gehen, überhaupt damit anzufangen, dranzubleiben oder abschliessen zu können. Ausserhalb der eigenen vier Wänden und mit anderen Menschen um sich herum gelingt dies oft viel besser.

Die regelmässige Teilnahme kann nebst dem inhaltlichen Aspekt auch der Tagesstruktur oder dem Einstieg in regelmässige frühmorgendliche Aktivitäten dienen (bspw. zur beruflichen Eingliederung, Training von Zuverlässigkeit, Pünktlichkeit, Konstanz etc.).

Wir treffen uns jeden Dienstag von 8:00 - 10:30 Uhr im Haus im Garten in Lenzburg - einer kleinen Oase im Grünen, die zum Ankommen und Wohlfühlen einlädt.

Ablauf:

Gemeinsames Ankommen mit einer ruhigen Achtsamkeitsübung

Kurze persönliche Standortbestimmung

Individuelles Tun und Sein

Mögliche Aktivitäten für die individuelle Zeit:

Administrativ/Produktiv

  • Post öffnen, Rechnungen bezahlen, Steuererklärung, Prämienverbilligung

  • Mails/Telefonate mit Ämtern und Institutionen (IV, Krankenkasse, RAV, Arbeitgeber)

  • Stellensuche, Wohnungssuche

  • Wochenplan erstellen, Organisation/Struktur zu Hause oder Arbeit

  • Dokumente sortieren, Ordner anlegen

  • Suche nach neuen Therapeuten/Ärzten

  • …

Selbstfürsorge/Erholung

  • Nachbearbeiten von Sitzungen der Psychotherapie, zB schriftlich Verarbeiten, Reflektieren

  • Sich wieder einmal ungestört Zeit nehmen für ein gutes Buch

  • Prioritäten setzen bzgl verschiedenen Lebensthemen

  • Soziale Kontakte pflegen, Nachrichten beantworten, Verabredungen planen

  • Eigene kreative Projekte wiederaufnehmen/dranbleiben/abschliessen

  • …

Interessiert?